疫情开放健身(疫情 健身)

疫情期间怎么锻炼 选取防滑、舒适、具备缓冲减震功能的运动鞋，避免摔倒、减少膝关节压力、提升运动体验。根据运动项目和自身实际情况，选取合适的护具保护自己。做好热身与总结运动前充分热身，避免肌肉损伤、关节扭伤、韧带撕裂等运动损伤。运动后进行总结